薄毛や若ハゲに効果的なシャンプーの使い方

毎日の頭皮ケアは薄毛を対策・改善するために欠かせないことですよね。

薄毛や若ハゲでお悩みの人は、「正しいシャンプーの使い方」について知っていますか？間違った頭皮ケアを毎日おこなっていても頭皮が荒れて、より薄毛になってしまいます。

前回は「正しいシャンプーの選び方」をご紹介しましたが、今回は正しいシャンプーの使い方の紹介です。

まずは間違ったシャンプーの使い方が当てはまっているか確認してください。

間違ったシャンプーの使い方

今まで頭皮に効果的だと思って、やっていたことも実は間違ったシャンプーのやり方かもしれません。

実際にどういったシャンプーの使い方が間違いなのかと言うと、

などの行為が間違ったシャンプーのやり方となります。

頭皮を長時間洗う

丁寧に頭皮の汚れを落とそうとして、頭皮を必要以上に長時間洗うのは逆に頭皮に悪影響です。

頭皮の汚れを落とすためにシャンプーをしているつもりが、シャンプーによって頭皮に必要な脂まで洗ってしまいます。

実は頭皮の樹脂は、乾燥や肌荒れなどから保護する役目を持っているので必要以上に洗ってはいけません。頭皮を長時間洗うことによって、ふやけた皮膚が傷つきやすくなってるので、肌荒れが起こってしまいます。

 

一般的に、シャンプーだけで髪を洗う時間は2~3分程で十分です。

そんな少ない時間でもいいの？と思った人もいるでしょうが、この程度で十分です。

そうすることによって、頭を洗う時間を短縮できるので、頭皮を傷つけずに汚れだけを落とすことができます。

シャンプーをつけたまま放置する

先程の頭皮を長時間洗うに似た内容なのですが、シャンプーをつけたまま放置するのも間違ったシャンプーの使い方です。

シャンプーを塗りつけたまま長時間放置すると、洗浄成分によって髪の毛が痛むだけではなく、頭皮のたんぱく質を痛めつけてしまいます。

なので、シャンプーをつけて放置しておくのは、頭皮に悪影響となります。

シャンプーする際にブラシなどをする

シャンプーする際に、ブラシを使用している人もいるかと思いますがこれも間違ったシャンプーのやり方となっています。

頭皮をブラッシングすると気持ちよい刺激がクセになって、使ってしまう気持ちはわかりますが、ブラシを使うことによって過度な刺激を与えることになり頭皮に悪影響となります。

ブラシを使用することで、髪の毛に絡まって抜け毛が増えたという報告もあるので、なるべく使用を控えた方が良いです。

髪の毛だけを洗う

シャンプーを使うのは、髪の毛を洗うためと考えている人は実は間違っています。

もともと、シャンプーは髪を洗うものでなく、頭皮を洗う行為なのです。頭皮を洗う意識を持ってシャンプーすれば、自然と髪の毛も洗うことができます。

シャンプーは髪の毛を洗う行為と勘違いして、髪の毛を大事に洗っても、髪の毛をのキューティクルが互いにぶつかり合い、壊れてしまうので枝毛や切れ毛のトラブルとなります。

なので、髪の毛を洗うというよりは、頭皮を洗う意識を持ちましょう。

すすぎが不十分

これはシャンプーをする中で一番重要視してほしい行動となっています。

シャンプーする時間よりも「すすぎ」をする時間を長くとるようにしましょう。シャンプーの成分が頭皮に残ったままだと、かぶれや毛穴つまりを招き、頭皮の荒れに繋がります。

なので、自分が思っているよりも長い時間すすぐようにしましょう。

時間で言うと、3~5分程はすすぐ時間に使用しましょう。

 

以上のことが間違ったシャンプーの使い方となっております。

今薄毛で悩んでいて対策・改善したい人は上記の項目が当てはまっていたら今すぐにやめるようにしましょう。

 

では、間違ったシャンプーの使い方を知った上で、正しいシャンプーの使い方について学んでいきましょう。

正しいシャンプーの使い方

正しいシャンプーの使い方をすれば、薄毛を改善することができますので、これからお伝えするポイントを一つ一つ行動に移すようにしましょう。

これらが正しいシャンプーの方法となっております。

以上のことを意識するだけでも、かなり改善することができます。

シャンプー前に頭皮をブラッシングする

先程、悪いシャンプーの使い方で「シャンプー時にブラシを使用するな」と言いましたが、シャンプーをする前のブラッシングは効果的に髪の毛や頭皮の汚れを落とすことができます。

なぜ、シャンプー前にブラッシングした方が良いかと言うと「シャンプーの泡立ちを良くして、髪の毛の汚れを落としやすくする効果があるから」です。

泡立ちがよくなれば、頭皮に泡が行き届きやすく、汚れをしっかり落とすことができます。

ぬるま湯でしっかり素洗いする

熱すぎるお湯は頭皮に悪影響なので、ぬるま湯で洗うことが重要です。あと、シャンプーする前に「素洗い」を先にして汚れを落とすことが重要です。

湯シャンという言葉もあるくらい、お湯で頭皮を洗うだけでも頭皮の汚れはお湯で8割落ちます。

私たちがシャンプーするのは、お湯だけでは落ちない整髪料などの油汚れを落とすためがほとんどだと思います。

ぬるま湯の温度は38度前後で「少しぬるい」と感じるほどの温度で十分ですね。

シャンプーは泡立ててから使用する

シャンプーする際は、直接地肌につけずに泡立ててから使用するようにしましょう。

手のひらで優しく泡立てるように心がけてください。
ただ、泡立ちが弱い場合には「泡立ちネット」を使用することによって簡単に泡立つようになるので、活用するのもありだと思います。

 

シャンプーを直接地肌につけると、毛穴に詰まったり、頭皮が荒れていまう原因になります。

もう一つポイントとしては、シャンプー剤の量は10円玉くらいの量で十分なので、シャンプー剤をたくさん使用することは控えましょう。

マッサージをしながら頭皮汚れを落とす

シャンプーをする際に頭皮マッサージすることで頭皮ケアに繋がります。

頭皮マッサージは簡単にできる頭皮ケアなので、毎日するシャンプーのついでに行うことがオススメですね。

マッサージする際のポイントとしては、指の爪を使わずに「指の腹」で優しくマッサージするようにしてください。

洗い残しがないようにすすぐ

先程も触れましたが、シャンプーの洗い残しがないように意識するのが一番大事です。

なので、シャンプーした際は、とにかく「すすぎ」を意識すること。
すすいだあとに、シャンプーのぬるつきがとれた場合も成分はまだ頭皮に残っているので、自分が思っているよりも念入りにすすぐようにしましょう。

オススメのシャンプー

シャンプーの使い方についての説明はわかったけどオススメのシャンプーってあるの？と思った人もいると思うので今回は少しだけ紹介しようと思います。

詳しく知りたい人は下記記事にてまとめております。

チャップアップシャンプー

育毛剤でもお馴染みのチャップアップのシャンプーとなっております。

チャップアップシャンプーが他のシャンプーと比べて一番優れている点としては、配合されている洗浄成分がとにかく低刺激なので、頭皮にとてもやさしいシャンプーとなっているところですね。

 

チャップアップシャンプーを使うメリットとして、

と言ったように、薄毛で悩んでいる人の救世主のようなシャンプーとなっております。

費用としてはシャンプー＆トリートメント付きで5,980円となっているので、アミノ酸系シャンプーの中では比較的リーズナブルなお値段となっております。

 

初めて、アミノ酸系シャンプーを使用しようとお考えの人はチャップアップシャンプーから初めてみるのが良いと思います。

また、シャンプーと合わせてチャップアップの育毛剤を使えば薄毛を対策・予防することができるますし、育毛剤＋シャンプーのセットで購入する方が効果・コスパ的にもお得となっております。

ウーマシャンプープレミアム

こちらは、アミノ酸シャンプーとして有名であるウーマシャンプーです。

美容師の人もこのシャンプーをオススメしているくらい頭皮に「やさしい」シャンプーとなっております。

ウーマシャンプープレミアムを使うメリットとして、

こちらのウーマシャンプープレミアムもアミノ酸系シャンプーの王道と言った感じで、頭皮のことを考えるなら購入すべきシャンプーの内の一つだと思います。

Ahalo butter(アハロバター)/リッチモイスト リペアシャンプー

アハロバターは50種類近い様々な成分が入ったハイクオリティなシャンプーとなっております。

こちらのシャンプーを使用することで、美容室で髪を洗って貰ったあとの仕上がりになるくらいの優れものです。

 

リッチモイスト リペアシャンプーを使うメリットとして

などのメリットがあります。

 

しっとりとした仕上がりで香りも非常によく、よくあるアミノ酸系シャンプーと違った点で男性・女性問わずオススメしたですね。

予算的にも約1,000円程で購入することができるので、低コストで薄毛を対策・改善したい人はアハロバターから初めてみても良いかと思います。

シャンプーの使い方 まとめ

以上が正しいシャンプーの使い方・間違ったシャンプーの使い方です。

 

今回、正しいシャンプーのやり方について紹介した中で一番大事なのは「すすぎ」です。

 

シャンプーする時間よりも、すすぎに使う時間をとるようにしてください。そもそも、シャンプーを使用しなくてもお湯で十分汚れはとれるますからね。

正しいシャンプー選びを行い正しいシャンプーの使い方をしていれば薄毛や若ハゲを治すことは可能なので、毎日の頭皮ケアを怠らずにしましょう。

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