自宅で簡単にできる！AGAに効果的な育毛方法
AGAで悩んでいる人のために対策・改善方法の紹介記事となっております。育毛の技術は年々進歩しています。なので、今まで試していたAGA治療法より良いものがどんどん増えています。
AGAでお悩みの人はどのような対策をしていますか？
AGA対策と言えば
- 育毛剤の使用
- 食生活の改善
- 生活習慣の改善
ではないでしょうか？これらの対策は実際に薄毛を改善する効果はあるのですが、具体的に何を改善してどんな育毛剤を使用したら良いかわかない人がほとんどだと思います。
なので、そういったAGA対策をこれからしようとお考えの人のために最新の知識をご紹介しようと思います。
育毛剤の使用
育毛剤の使用はAGAを対策する上でかなり効果的な方法となっております。
育毛剤を使う最大のメリットとしては
メリット
- 自宅でできるので手軽にAGA対策できる
- 日常生活では摂取することができない成分が含まれているため髪の毛の成長・抜け毛防止に繋がる
となっております。
ただし、育毛剤はメリットだらけと言った感じではなく生活習慣・食生活に気をつけた上で使用しないと効果を感じることができません。
また育毛剤も10,000円を超える効果なものもあるので、頭皮には優しいですがお財布には優しくないです。
その中でも当サイトでオススメの育毛剤は"チャップアップ"となっております。
チャップアップは優秀な育毛剤
チャップアップ
チャップアップの育毛剤を使用している人の97％が満足している程、人気の高い育毛剤となっています。
発毛の専門家が推奨している育毛剤なので初めて育毛剤を使う人でも安心して使用することができます。
オススメPoint
- 育毛剤の業界で唯一「永久返金保証」を実施している
- 「M-034エキス」により育毛・発毛効果あり
- 口コミの評価も良い
- サプリメント、シャンプーと併用することで更に効果あり
販売価格7,980円
商品の詳細はこちら
商品詳細
あらゆるサイトや雑誌などのメディアでも取り上げられているチャップアップなので、既にご存知の人も多いかと思いますがそこまで取り上げられるのには理由があります。
チャップアップは価格が安く・配合成分から見てもAGAを対策するために有効な成分が含まれているので初めてのAGA対策をする人にはオススメです。
使用している人が多い＝リピーターが多い
ということになるので、実際にチャップアップを使用することによってAGAを改善できている人が多いという証拠にもなります。
他にも色々な育毛剤もあるので、もしチャップアップ以外の育毛剤を使いたいという人は下記を参考に選んでみてください。
薄毛 対策・予防
食生活の改善
食生活に関してもAGAを治す上ではおろそかにできない要素の内のひとつとなっております。
上記の記事にて詳しく書いていますが、薄毛を治すためには
- たんぱく質
- ビタミン
- 亜鉛
をバランスよく摂取することが重要になっております。
普段仕事で忙しくて健康的な食事を採ることができない人はサプリに頼るのも一つの手だと思いますがサプリだとお金も掛かると思うのでなるべく食事で栄養を採るようにしましょう。
当サイトのスタッフも毎日コンビニ弁当ばかり食べていてAGAの症状が出ていたのですが、食生活の見直し+育毛剤の使用により半年程で薄毛を改善できたので、やっぱり"食生活"はおろそかにできない要素ですね。
生活習慣の改善
先程の"食生活"に類似した内容となりますが、生活習慣の乱れはAGAの原因となっています。
生活習慣とは
- 運動
- ストレス
- 睡眠
といった内容になります。
中でも質の良い"睡眠"を心がけるようにしてください。
私たちの体は午後10時から午前2時の間に最もホルモンが活発に分泌しているので、その間に睡眠をとることができればAGAを改善することができるようになります。
まとめ
とにかくAGAを改善したい人に意識して欲しいことは
Point
頭皮の血行を良くすること
となっております。
今回AGAで対策する方法として紹介した
- 育毛剤の使用
- 食生活の改善
- 生活習慣の改善
などは、頭皮の血行を良くすることに繋がります。
血行が悪い人は頭皮まで栄養が届かなくなり髪の毛が成長することをやめて抜け毛の増加に繋がります。
なので、薄毛の人は血行不足になっている人がほとんどなので血行を良くする意識作りが最も大事になっております。
毎日の頭皮ケアであるシャンプー選びもスーパー・ドラッグストアなどで購入した安いものだと頭皮に刺激が強いのでそのあたりも頭皮に優しいものを選ぶようにしてください。
以下の記事にて頭皮に"やさしい"シャンプーを選ぶことができます。
